Meditationsschule Karsten Spaderna Meditationslehrer Ausbildung
Meditationsschule Karsten Spaderna Meditationslehrer Ausbildung
 

Meditationsbuch "Einfach meditieren"

Autoren:

Miriam Kleyer & Karsten Spaderna

Format: 21x15 cm

Inhalt: 113 Seiten

ISBN: 978-3-00-071315-6

 

Verkauf: 15,00 Euro* (zzgl. Verpackung & Verand 2,00 Euro)

Einfach meditieren (Ab Februar 2022 lieferbar)

 

Wie wir mit Meditation den Alltag glücklich meistern können. 
Das erste Werk von Miriam Kleyer und Karsten Spaderna erläutert, warum Meditation der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben ist.

 

Für viele klingt das Wort "Meditation" sehr abstrakt. Deswegen haben Miriam und Karsten Fragen von unterschiedlichsten Personen zum Leben und der Meditation gesammelt. Anhand dieser Fragen erklärt Meditationslehrer Karsten Spaderna uns, warum es sich lohnt zu meditieren und wie Meditation schließlich unser Leben positiv verändern kann.

 

Somit richtet sich dieses Buch an alle Personen, die ein glücklicheres Leben in höherem Bewusstsein anstreben. Besonders an diese, die Meditation in ihren Alltag integrieren möchten. In den 7 Kapiteln geht es beispielsweise darum, wie die Atmung unser Befinden beeinflusst, wie wir Stress reduzieren können und mit Müdigkeit besser umgehen können.

 

Wenn wir Karstens Anwendungstipps und Anleitungen befolgen, können wir uns vitaler fühlen, von aufgestauter Last befreien und neue Energie gewinnen. Denn in der Meditation können wir die Quelle unseres Seins spüren und so einen kurzen Einblick in das selbstlose Ich erhalten. Ein Zustand, in den nichts von außen in uns einfließt, sondern alles aus uns herausfließt. Für einen Augenblick lang sind wir der Ausdruck der kreativen Energie. Was dazu führt, dass wir genau wissen, was wir wollen und was nicht.

 

Wer noch keine Berührungspunkte mit Meditation hatte, wird nach dem Lesen dieses Buches ein Verständnis dafür bekommen, dass Meditation weit mehr als Entspannung ist und nichts mit Religion zu tun hat.

 

„Einfach meditieren“ gibt Anregungen, Anleitungen und hilfreiche Tipps zur Anwendung, jedoch ersetzen auch die weisesten Worte nicht die Praxis. Also müssen sich die Leser*innen am Ende doch selbst auf das Meditationskissen oder den Stuhl setzen, die Augen schließen und eben meditieren.

 

*Ich bin Kleinunternehmer nach § 19 Abs. 1 Satz 2 des Umsatzsteuergesetzes und stelle deshalb keine Mehrwertsteuer in Rechnung.

 

Online-Meditation: Meditieren lernen in 5 angeleitete Meditationen

Meditationslehrer/Sprecher: Karsten Spaderna

Format: MP3-Audio

Inhalt: 5 Angeleitete Meditationen im MP3 Format

Meditationszeit insgesamt: 104 Minuten

 

Verkauf: 45,00 Euro*

Einfach meditieren lernen in fünf professionell angeleiteten Meditationsaufnahmen mit Meditationslehrer Karsten Spaderna. 

 

Das regelmäßige Praktizieren einer Meditation unterstützt Frauen und Männer aller Altersklassen darin, in dieser ganz realen Welt zufrieden gegenwärtig zu sein, ohne sich ständig von den Geschehnissen der Außenwelt in Beschlag nehmen zu lassen oder sich in seiner eigenen Innenwelt zu verlieren. 

 

Um gleich mit einer Meditation zu beginnen, ist nur eines notwendig; dass Sie sich einen kurzen Zeitraum in Ihrem Tagesablauf dafür freimachen. Zum Beispiel gleich jetzt.

 

Schließen Sie sanft Ihre Augen und lassen Sie sich in diesem Grundkurs, bestehend aus 5 angeleiteten Meditation von Meditationslehrer Karsten Spaderna in der Meditation anleiten.

 

*Ich bin Kleinunternehmer nach § 19 Abs. 1 Satz 2 des Umsatzsteuergesetzes und stelle deshalb keine Mehrwertsteuer in Rechnung.

 

Meditation für Kinder "Der Blauwal" 

Alter: 5 bis 14 Jahre
Stil: Gesprochene Fantasiereise mit Musik und Hintergrundgeräuschen
Produzent: Pascal Herth
Format: MP3
Qualität: Hochwertig
Spielzeit: 13 Minuten

 

Verkauf: 6,99 Euro*

Kinder können sich am leichtesten auf eine Meditation einlassen, wenn sie in Form einer Fantasiereise praktiziert wird. Die speziell auf Kinder ausgelegte Meditationsreise von Meditationscoach Pascal Herh "Der Blauwal" kann die Kreativität und Ausgeglichenheit Ihres Kindes/Ihrer Kinder fördern. 

Tretten Sie mit Ihrem Kind/Ihren Kindern eine fantastische und geistig-meditative Reise an. Als größtes Lebewesen der Erde - als Blauwal tauchen Sie in die Tiefe des Ozeans ab und entdecken die wundervolle Vielfalt des dortigen Artenreichtums.

 

Diese Fantasiereise wird durch die beeindruckende Komposition von Stimme, Musik und Sound Effekten in höchster Audioqualität unterstützt. "Ein besonderes meditatives Hörkino für jung und alt"!

 

*Ich bin Kleinunternehmer nach § 19 Abs. 1 Satz 2 des Umsatzsteuergesetzes und stelle deshalb keine Mehrwertsteuer in Rechnung.

 

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© Meditationstrainer Karsten Spaderna, Dormagen